深圳体检网：澳洲睡眠专家历时25年，利用光照原理，调整生理时钟。根据统计，台湾每年安眠药的使用量约为3亿2千7百万粒安眠药，倘若把这些安眠药通通排起来，长度可达327公里，相当于中山高速公路的总长，十分惊人，也令卫福部食药署大声疾呼：「安眠药不是万灵丹，千万不要依赖安眠药入睡。」

睡不好！小心危害身体健康
欧洲心脏病学会从1994年开始追踪657名，25岁~64岁男子的睡眠与健康状况，发现有63%的心脏病患者，同时也饱受睡眠困扰；而且根据最新研究指出，有睡眠困扰者，罹患心肌梗塞的风险是一般人的2至2.6倍，中风风险则是1.5至4倍；由此不难看出，睡眠对身体健康的重要性。

只是现今，睡眠困扰似乎已经成为全球通病。2012年，在第8届《全球睡眠质量现状研讨会》上，大会公布了近年来全球睡眠调查结果，发现全球失眠人数约占总人口的40％～50％，近乎一半；使得许多科学专家纷纷投入睡眠研究，冀望能为人类带来一夜好眠，就像全球著名的睡眠科学家、南澳菲林德斯大学心理学教授Leon Lack凭借25年在睡眠领域的权威研究，研发出利用彩色光谱中，最适合调整生理时钟的绿光波长来重新设定生理时钟，该项成果一公开立即获得美国CNN与华尔街日报、英国BBC以及澳洲、荷兰、日本、大陆及台湾电视台等全球各大媒体争先报导，堪称是有睡眠困扰者的一大福音。
*BBC ：能改变你的生理时钟的眼镜2013 CES美国全球消费电子展
*CNN 报导：旅行者的十件必备品

利用柔和绿光　重新设定生理时钟
为什么利用绿光波长，就能达到重新设定生理时钟呢？简单来说，人类会养成日出而作，日落而息的习惯，就是日照左右了我们的生理时钟，当日照光线进入视神经后，会层层传递到大脑松果体，通知大脑减少分泌褪黑激素，当褪黑激素浓度变淡，人就会开始觉得清醒；相反的，晚上光线变暗，大脑接受不到通知，松果体又会开始分泌褪黑激素，人就会逐渐感到有睡意。

换言之，Leon Lack教授就是运用这个原理，透过不含紫外线、可调节生理时钟的绿光波长，让眼睛在接受到柔和不刺激的光线下，骗过大脑对昼夜的判断，借以调整褪黑激素的分泌；「想要重设生理时钟，大约在3天前开始配戴，例如：想提早起床，每天起床后戴50分钟；想把作息往后调，每天睡前戴50分钟，大约3天，就能调整起床的时间」，Leon Lack教授特别指出，对于容易早醒的老年人，将有助于他们较晚起床，获得较为充足的睡眠。

在台湾　每5人就有1人有睡眠问题
在台湾，每5人就有1人有睡眠问题，象是轮夜班的护理人员、浅睡易醒的老年人或是工作压力大，容易加班熬夜的上班族，以及时常出差，有时差混乱的空中飞人…等都是有睡眠困扰的高风险族群；但众所周知，睡眠是人体自我修复与补充身体运行能量的黄金时刻，如果一个人没有获得好的睡眠质量，长期下来，健康问题将接踵而来。

目前，Leon Lack教授已将绿光商品化，国内也开始有厂商引进并拥有不少使用口碑，希望也能为长年有睡眠困扰的台湾民众带来一夜好眠。