长时间站立或行走，甚至是扁平足，很容易就埋下足底筋膜炎的危险因子，患者除了会感到明显足跟疼痛，生活质量与活动力都会受到影响。复健科周建文主任表示，运动伤害、体重过重、穿着高跟鞋或是老年人因退化导致脂肪垫的萎缩等因素，都可能造成足底筋膜炎，必要时可藉由体外震波治疗获得舒缓。

 

妇人一下床足后跟刺痛　原来是足底筋膜炎惹祸

一名55岁陈姓妇人，一早起床踩地就感到足底后跟强烈刺痛，多走动后才逐渐舒缓，但症状仍未改善，就医检查后确诊为足底筋膜炎，经体外震波治疗，加上物理治疗师提供的伸展运动，总算改善筋膜炎不适。周建文主任指出，治疗初期筋膜炎患者，通常藉由休息减少走动或冰敷方式就能帮助舒缓，也可做像脚踝运动、跟腱牵拉运动等配合传统复健治疗获改善。

 

体外震波治疗足底筋膜炎　治疗效果达八成以上

周建文主任说明，若仍无法改善症状的患者，则建议可采以体外震波治疗，包括钙化性肌腱炎及肱上髁炎等都适合采以此治疗，临床治疗效果达八成以上，因震波治疗的特性先让组织微破坏，促进好的发炎，增进血液循环等方式让人体修复，因此治疗后可能有闷胀或酸痛情况，但约1至2天就会消失，通常组织的修复及再生通常在一到二周后就会开始，约一个月后达到高峰。http://www.gztjxf.com/

 

避免长时间行走且多伸展　有效保护足底筋膜

约七成接受体外震波治疗患者，在接受治疗3次后就能明显改善疼痛感，且因为非侵入性保守治疗，加上无伤口、恢复快，是患者的一大选择。周建文主任强调，预防胜于治疗，平时应避免长时间行走和站立、过度拉扯足底筋膜，也可自行做肌力和伸展训练，并选择适合的鞋子，才能远离足底筋膜炎找上门。