每周3杯茶助长寿

最新研究指出，每周至少喝3杯茶能延长寿命，还能降低罹患心脏病和中风的风险。特别的是，喝绿茶更有效。

喝茶好处不少，发表在《欧洲预防心脏病学期刊（EJPC）》一项最新研究更指出，每周至少喝3杯茶能延长寿命，还能降低罹患心脏病和中风的风险。

中国医学科学院的研究团队历时7.3年，研究超过10万名受试者，发现和不常喝茶的人相比，每周喝茶3次以上的人，罹患心脏病和中风风险降低20％，死于这类疾病的机率少22％，死亡风险也降低15％，甚至50岁时的预期寿命相对延长1.26年。

特别的是，喝绿茶更有效。研究人员表示，绿茶富含茶多酚，在抗氧化、改善血脂等效果比红茶更好，进而对心血管疾病更有保护作用。工作忙碌之余，不妨为自己泡杯茶，提神醒脑还能顾健康。